新GO!5!健康大作戦

更新日:平成29年7月13日

18歳から64歳で肥満(BMI25以上)または糖尿病療養中(予備軍を含む)で非肥満の市民の方を対象に、おおよそ5か月間、減量や血糖値改善の目標に向かって取り組んでいただく健康講座です。
子育てやお仕事で忙しい世代の方の肥満や血糖値改善を応援します!参加費用は無料です!是非参加してみませんか?

対象者

18歳から64歳までの市民の方で以下の1または2の条件に該当する方

1 BMI(体格指数)が25以上の方

2 既に糖尿病療養中(予備群を含む)で非肥満の方

注)病気等の理由で医師から活動制限等の指示がある方はご遠慮ください。
注)保険証の種類は問いません。

BMI(体格指数)の計算について

以下のように BMI(体格指数)で肥満の度合いを計算してください。

BMI = (体重)kg ÷ (身長)m ÷ (身長)m

BMI値25.0以上の方は肥満の分類になります。

新GO!5!健康大作戦の流れ

初回面接

ウォーキング教室、個別相談(希望者のみ)

5か月後、計測
目標達成者には記念品を差し上げます!

初回面接

1人30分から45分の個別相談です。
保健師または管理栄養士がマンツーマンで担当します。
血圧測定、体組成計で体重、体脂肪、筋肉量等を測定し、肥満の方はおおよそ5か月間で今の体重の3%から5%の減量を目安に、目標体重と減量方法について決定します。
糖尿病療養中(予備群を含む)の方は血液検査データ等を見ながら血糖値の改善に向け取り組んでいきます。個別制なのでお子様の同伴も可能です。お申込み時にご相談ください。

ウォーキング教室、個別面接

他の参加者の方ともコミュニケーションがとれるウォーキング教室を開催します。
また、参加期間内に途中経過の確認や再度アドバイスを受けるための個別面接を受けることもできます。

初回面接 今後の日程

平成29年7月28日(金曜日) 平成29年7月30日(日曜日)
平成29年8月1日(火曜日) 平成29年8月6日(日曜日) 平成29年8月9日(水曜日) 平成29年8月26日(土曜日) 平成29年8月27日(日曜日)
平成29年9月2日(土曜日) 平成29年9月30日(土曜日)

定員

先着100名

申込方法

保健センターまでお電話、ファクスまたはメールにて初回面接日をご予約ください。
電話042-572-6111
ファクス042-574-3930
E-mail:sec_hokencenter@city.kunitachi.lg.jp

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お問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 保健センター


住所:186-8501 国立市富士見台3-16-5 保健センター1階
施設のページ
電話:042-572-6111
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