GO!5!健康大作戦

更新日:令和元年7月5日

18歳から64歳で肥満(BMI25以上)の市民の方を対象に、約5か月間、減量や血糖値改善の目標に向かって取り組んでいただく健康講座です。
子育てやお仕事で忙しい世代の方の肥満や血糖値改善を応援します!参加費用は無料です!是非参加してみませんか?

GO52019

第6回GO!5!健康大作戦のご案内(PDF:2.7MB)

対象者

18歳から64歳までの市民でBMI(体格指数)が25以上の方

注)病気等の理由で医師から活動制限等の指示がある方はご遠慮ください。
注)保険証の種類は問いません。
 

BMI(体格指数)の計算について

以下のように BMI(体格指数)で肥満の度合いを計算してください。

BMI = (体重)kg ÷ (身長)m ÷ (身長)m

BMI値25.0以上の方は肥満の分類になります。

GO!5!健康大作戦の流れ

初回面接

ストレッチ教室、ウォーキング教室、個別相談(希望者のみ)

5か月後、計測
目標達成者には記念品を差し上げます!

初回面接

1人30分から45分の個別相談で、保健師または管理栄養士がマンツーマンで担当します。
血圧測定、体組成計で体重、体脂肪、筋肉量等を測定し、約5か月間で今の体重の5%前後の減量を目安に、目標体重と減量方法について決定します。
個別制なのでお子様の同伴も可能です。お申込み時にご相談ください。

ストレッチ教室、ウォーキング教室、個別面接

他の参加者の方ともコミュニケーションがとれるストレッチ教室、ウォーキング教室を開催します。
また、参加期間内に途中経過の確認や再度アドバイスを受けるための個別面接を受けることもできます。

初回面接

お申し込みの際に土日コースと平日コースのどちらかを選んでください。

土日コース  令和元年7月20日(土曜日)または令和元年7月28日(日曜日)

平日コース  令和元年7月24日(水曜日)または令和元年7月30日(火曜日)

定員

土日コース30名

平日コース30名

申込方法

保健センターまでお電話にてお申し込みください。
 

※「用語解説」内のリンクは、ウェブリオが運営する辞書サイトの解説ページ(別ウィンドウ)に移動します。

お問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 保健センター


住所:186-0003 国立市富士見台3-16-5 保健センター1階
施設のページ
電話:042-572-6111
お問い合わせフォーム

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