フレイルチェック会に参加しませんか?
市では、「フレイル予防事業」として、フレイルサポーター(注1)によるフレイルチェック会を開催し、市民の皆さまのフレイル状態について確認しています。
健康寿命を延ばすために、「フレイルチェック会」に参加してみませんか?
(注1)フレイル予防事業を運営する市民ボランティアです。
(注2)本事業は東京大学と連携して実施しています。
フレイルチェック会って何をするの?
受付
フレイルサポーターが笑顔でお迎えします。
導入
フレイルとは?など、なぜチェックをするのかを学びます。
簡易チェック(イレブンチェックなど)
チェックシートにシールを貼って自分の健康状態を確認します。
深掘りチェック(測定)
ふくらはぎの周囲の長さ、手足の筋肉量、握力の測定、片足で立ち上がることができるかどうかの確認、滑舌の確認をしていきます。
グループワーク
チェックが終了したら、フレイルサポーターと振り返りを行います。
うちトレ、そとトレの紹介
うちトレ(自宅でできるトレーニング)や、そとトレ(外に出かけるグループ)を紹介します。
お見送り
またきてね。
(全体で90分から120分程度)
対象者
おおむね65歳以上の方であれば、どなたでも参加可能です。健康な方の参加も大歓迎です(どのような機能が低下しているか等の早めの発見につながるかもしれません)。
年間の予定
| 日程 | 時間(予定) | 場所 |
|---|---|---|
| 令和8年6月3日(水曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 南区公会堂 |
| 令和8年6月11日(木曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 矢川プラス |
| 令和8年6月15日(月曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 国立市役所会議室棟 さくらのへや |
| 令和8年7月9日(木曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 北市民プラザ |
| 令和8年7月24日(金曜日) | 午前10時30分から正午頃まで | 国立市役所会議室棟 さくらのへや |
| 令和8年8月25日(火曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 国立市役所会議室棟 さくらのへや |
| 令和8年9月2日(水曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 矢川プラス |
| 令和8年9月10日(木曜日) | 午前10時30分から正午頃まで | 東福祉館 |
| 令和8年12月2日(水曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 南区公会堂 |
| 令和8年12月10日(木曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 矢川プラス |
| 令和8年12月21日(月曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 国立市役所会議室棟 さくらのへや |
| 令和9年1月7日(木曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 北市民プラザ |
| 令和9年1月15日(金曜日) | 午前10時30分から正午頃まで | 国立市役所会議室棟 さくらのへや |
| 令和9年2月9日(火曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 国立市役所会議室棟 さくらのへや |
| 令和9年3月3日(水曜日) | 午後2時から3時30分頃まで | 矢川プラス |
| 令和9年3月11日(木曜日) | 午前10時30分から正午頃まで | 東福祉館 |
(注)申込等の詳細は市報にてお知らせします。
(注)半年に1回程度の頻度でお申し込みください。
地域でもフレイルサポーターがフレイルチェック会やフレイル予防体操などを開催しています。
詳細は以下のページをご覧ください。
この記事に関するお問い合わせ先
健康福祉部 高齢者支援課 地域包括支援センター
住所：186-8501 国立市富士見台2-47-1 国立市役所 1階(2番窓口)
市役所のご案内
電話：042-576-2123(直通)、042-576-2111(内線：153、169、185、187)
ファクス：042-576-0264
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更新日：2026年05月07日