フレイルについて

フレイルとは、年を重ね、心身の活力が低下した状態です。
多くの人が健康な状態からフレイルの段階を経て、要介護状態に至るといわれています。
「外出するのが面倒に感じるようになった」「以前よりも歩く速度がおそくなった」「最近、もの忘れが気になるかも」「固いものが噛み切れないことがある」「お茶や汁物でむせることがある」といったフレイルの兆候に早めに気づき、予防に取り組むことで、フレイルの進行を抑制し、健康な状態に戻すことができます。
このことは、健康寿命を延ばすことにつながります。

(出典)東京大学高齢社会総合研究機構 飯島勝矢教授「フレイル予防ハンドブック」

フレイルを予防して健康長寿を実現するためには、3つの大切なポイントがあります。それは「栄養(食・口腔機能)」「運動」「社会参加」です。
これら3つの柱は相互に影響しあっており、特に社会参加の機会の低下から、フレイルになりやすいことがわかってきました。

(出典)東京大学高齢社会総合研究機構 飯島勝矢教授「フレイル予防ハンドブック」

フレイルとフレイル予防について、フレイルサポーター、フレイルトレーナー、歯科衛生士と一緒に学びましょう。
詳細は市報にてお知らせします。