6月は食育月間、毎月19日は食育の日です
バランスの良い食事とは？
バランスの良い食事とは、いろいろな栄養素がとれる食事のことです。
いろいろな栄養素をとるためには、様々な食品を適量とることが必要です。
食事を、ご飯・パン・めん類などの主食、肉・魚・卵・大豆製品などの主菜、野菜・きのこ・海藻などの副菜の3つに分けて、1回の食事の中に主食・主菜・副菜の3つを組み合わせると必要な栄養素をバランスよくとることができます。
クックパッド国立市公式キッチンをご活用ください！
国立市では料理レシピ検索サイト「クックパッド」に国立市公式キッチンを開設しています。
「食の大切さを知ろう」「食を楽しもう」「食に関心を持とう」というテーマで、
包丁やフライパンを使わずに作る時短レシピやフレイル予防レシピ、離乳食や給食の人気レシピなどを紹介しています。
食事のほか、おやつ向きのレシピも載せています。
どのレシピも健康づくりに役立つレシピですので、ぜひご活用ください。
食育リーフレット「さいがいにもそなえて安心だニャン！」
庁内栄養士連絡会議では、毎年食育リーフレットを作成し配布しています。
令和6年度は「さいがいにもそなえて安心だニャン！」を作成しました。
災害時の備えに役立つ内容のリーフレットです。
ぜひご覧ください。
このリーフレットの詳細と過去のリーフレットの情報はこちら↓をご覧ください。
更新日：2025年06月03日